Skupinové cvičení, kruhový trénink ve Slaném » Buď svůj
Kruhový trénink
Jedinečné skupinové cvičení ve Slaném
Sledujte nás na Facebooku nebo odebírejte náš youtube kanál!

Rozvrh hodin na naše kruhové tréninky

Nebyla nalezena žádná událost!

Rozvrh hodin na naše kruhové tréninky

Neděle Prosinec 8
17:00 - 18:00 Kruhový trénink
Středa Prosinec 11
17:00 - 18:00 Kruhový trénink
Nebyla nalezena žádná událost!

Co to je Kruhový tŕenink?

Jedná se o intervalový kruhový trénink, který střídá kardio zátěž s posilováním. Tímto tréninkem docílíme zrychlení vlastního metabolismu, který může trvat celý den nebo i déle, což má za následek rychlejší spalování tuků. Spalování tuků tímto tréninkem pak trvá po zbytek dne, kdy už žádnou aktivitu nevyvíjíme, třeba v práci u počítače nebo doma u TV.
Tento speciální kruhový trénink vystřelí Vaši kondici a restartuje Vaši hlavu. Během tréninku využíváme vlastní váhu, různé pomůcky. Během lekce se můžete těšit na řadu zajímavých a netradičních cviků, které zvyšují vytrvalost a sílu, rozvíjí rychlost a výbušnost. Hodina je koncipována tak, aby se komplexně zapojilo co nejvíc svalových skupin.

Naše tréninky ti pomohou s

Načerpáním pozitivní energie

Vybitím přebytečné energie

Zlepšením fyzické kondice

Nabráním svalové hmoty

Zpevněním těla

Redukcí tuku

Jsme sportovní rodina

Raději by jsi začal s osobním trenérem?

OSOBNÍ TRÉNINKY

Na hodině můžeš zažít:

STRONG a posilování s vlastní váhou!
Posilovací lekce kombinující různé cviky, které formují svaly celého těla s využitím zátěží a posilovacích pomůcek: stepy, činky, expandery, posilovací tyče, atd.

TABATA s dynamickým strečinkem
Tabata je velmi efektivní metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla. Skládá se z krátkých, ale za to intenzivně fyzicky náročných výkonů a stejně dlouhém intervalu, kde provádíme cviky s nižší intenzitou.

Pomůžeme vám se cítit lépe a těšit se z vlastního těla.

Co Ti náš Kruhový trénink přinese?
Mimo pocitu hlubokého uspokojení docílíte pravidelným tréninkem perfektní kondice a skvěle vypracované postavy. Naše cvičení má velice pozitivní účinky na Vaše zdraví i kondici. Díky cvičení se Vám krásně zformuje postava, zlepší se mobilita kloubů, zmírní se bolesti zad a celkově se zlepší držení těla.

Je cvičení pro mě?
Hodina je určena pro všechny věkové kategorie, každý může cvičit s jinou zátěží nebo intenzitou. Nezáleží na pohlaví, věku nebo sportovních dovednostech. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, a to díky velkým možnostem variací tréninků. Lekce je vhodná pro muže i ženy, kteří hledají zábavu a zároveň si chtějí pořádně zamakat.

Co potřebuji na kruhové cvičení?
Neměli byste zapomenout na sportovní oblečení, pevnou čistou obuv, ručník a chuť si s námi zacvičit.

Kdo s námi cvičí?


ŽENY i MUŽI

Nezáleží na pohlaví s námi si to užije každý!


NEZÁLEŽÍ NA VĚKU!

Věk je pouze číslo a záleží na každém z Vás, jestli tomu číslu chcete věřit.


ZAČÁTEČNÍK I PROFÍK

Každý cvik má několik kombinací, kde si na své přijdou jak úplní začátečníci, tak i zaběhlí sportovci. Nikdo nikoho nebrzdí ani neomezuje.

Kde cvičíme?

SLANÝ
Stehlíkova 1245/1

Snímek obrazovky 2019-07-21 v 19.56.20

Naše motta

NEBOJ SE NÁS NA COKOLIV ZEPTAT